Открыть меню

Скумбрия в духовке с помидорами

Скумбрия в духовке с помидорами

Приготовьте ароматную и сочную скумбрию в духовке с помидорами. Этот простой рецепт подойдет для ужина в теплый летний вечер.

Ингредиенты

  • Скумбрия - 2 шт., 
  • Помидоры - 3-4 шт., 
  • Лук - 1 шт., 
  • Чеснок - 2-3 зубчика, 
  • Лимон - 1 шт., 
  • Оливковое масло - 2 ст. л., 
  • Соль, перец - по вкусу, 
  • Зелень (укроп, петрушка) - по вкусу
50м время
готовки
time
4 количество
порций
person
сложность рецепта: Простая

Как приготовить Скумбрия в духовке с помидорами

  1. Подготовка продуктов: Очистите скумбрию от чешуи, внутренностей и головы. Помидоры и лук нарежьте кольцами, чеснок измельчите, а лимон нарежьте тонкими кружочками.
  2. Приготовление рыбы: Сольте и поперчите скумбрию изнутри и снаружи. Внутрь каждой рыбы положите по зубчику чеснока и несколько кружочков лимона.
  3. Сборка блюда: В глубокую форму для запекания, смазанную оливковым маслом, выложите слой лука, затем слой помидоров. Сверху уложите подготовленную скумбрию. Оставшиеся помидоры и лук распределите вокруг рыбы.
  4. Запекание: Запекайте в предварительно разогретой до 180 градусов духовке примерно 30-40 минут.
  5. Подача на стол: Перед подачей на стол посыпьте блюдо свежей зеленью. Скумбрия в духовке с помидорами готова!

Приятного аппетита!

Пищевая ценность (на порцию)
  • Калории: 350 ккал 
  • Белки: 25 г 
  • Жиры: 20 г 
  • Углеводы: 10 г
0
comments 0
date 08 июн
Похожие рецепты:
Добавить отзыв
Ваше Имя:
Ваш Email:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: