Открыть меню

Запеченная Треска

Запеченная Треска

Узнайте, как просто приготовить запеченную треску с нашим детальным пошаговым рецептом. Это здоровое и вкусное блюдо, идеальное для ужина, и оно готовится всего за 30 минут.

Ингредиенты

  • Треска - 4 филе (около 500 г), 
  • Лимон - 1 шт., 
  • Оливковое масло - 2 ст. л., 
  • Соль - по вкусу, 
  • Молотый черный перец - по вкусу, 
  • Петрушка - для подачи
30м время
готовки
time
4 количество
порций
person
сложность рецепта: Простая

Как приготовить Запеченная Треска

  1. Подготовка ингредиентов: Предварительно разогрейте духовку до 200 градусов Цельсия. Филе трески очистите, промойте и обсушите бумажными полотенцами. Лимон нарежьте тонкими кругами.
  2. Приготовление трески: Положите филе трески на противень, выстланный пергаментной бумагой. С каждой стороны сбрызните оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу. На каждое филе положите по кругу лимона.
  3. Запекание: Запекайте треску в предварительно разогретой духовке в течение 15-20 минут, или до тех пор, пока рыба не станет нежной и легко разделяется на слои.
  4. Подача: Подавайте запеченную треску горячей, украсив свежей петрушкой. Это блюдо отлично сочетается с легкими овощами или картофелем.

Приятного аппетита!

Пищевая ценность (на порцию)
  • Калории: 150 ккал 
  • Белки: 22 г 
  • Жиры: 5 г 
  • Углеводы: 1 г 
  • Натрий: 350 мг 
  • Волокна: 0 г 
  • Сахар: 0 г

Пожалуйста, обратите внимание, что эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от размера порций и конкретных ингредиентов, используемых в рецепте.

1
comments 0
date 02 июн
Похожие рецепты:
Добавить отзыв
Ваше Имя:
Ваш Email:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: