Открыть меню

Итальянский маринад для курицы

Итальянский маринад для курицы

Этот рецепт итальянского маринада для курицы превратит обычную курицу в изысканное блюдо. Маринад на основе оливкового масла, бальзамического уксуса и специй придаст курице неповторимый вкус.

Ингредиенты

  • 4 куриные грудки, 
  • 1/2 стакана оливкового масла, 
  • 1/4 стакана бальзамического уксуса, 
  • 4 зубчика чеснока, измельченных, 
  • 1 чайная ложка сушеного базилика, 
  • 1 чайная ложка сушеного орегано, 
  • 1/2 чайной ложки соли,
  • 1/2 чайной ложки свежемолотого черного перца
2ч 30м время
готовки
time
4 количество
порций
person
сложность рецепта: Средняя

Как приготовить Итальянский маринад для курицы

  1. В миске смешайте оливковое масло, бальзамический уксус, измельченный чеснок, сушеный базилик, сушеный орегано, соль и перец. Это ваш маринад.
  2. Поместите куриные грудки в маринад. Убедитесь, что курица полностью покрыта маринадом.
  3. Накройте миску и оставьте в холодильнике на 2-24 часа. Чем дольше курица маринуется, тем более насыщенным будет вкус.
  4. После маринования выньте курицу из холодильника и дайте ей отдохнуть при комнатной температуре примерно 15-20 минут перед приготовлением.
  5. Вы можете приготовить курицу на гриле, в духовке или на сковороде, в зависимости от вашего предпочтения. Если вы используете гриль или сковороду, готовьте курицу на среднем огне до тех пор, пока она полностью не проготовится (внутренняя температура должна достигнуть 74 градусов Цельсия). Если вы используете духовку, готовьте курицу при температуре 190 градусов Цельсия примерно 20-25 минут.
  6. После приготовления дайте курице отдохнуть 5 минут перед подачей. Это поможет сохранить соки внутри мяса, делая его более сочным и вкусным.

Приятного аппетита!

Пищевая ценность (на порцию)
  • Калории: 410 
  • Белки: 35 г 
  • Жиры: 27 г 
  • Углеводы: 3 г 
  • Натрий: 350 мг 
  • Волокна: 0 г 
  • Сахар: 2 г
0
comments 0
date 04 июн
Похожие рецепты:
Добавить отзыв
Ваше Имя:
Ваш Email:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: