Открыть меню

Мисо Суп

Мисо Суп

Изучите, как приготовить оригинальный японский мисо суп с нашим простым и здоровым рецептом. Этот суп, богатый умами, включает в себя мисо-пасту, тофу, водоросли вакаме и зеленый лук.

Ингредиенты

  • 4 столовые ложки мисо-пасты, 
  • 4 чашки воды, 
  • 1/2 чашки кубиков тофу, 
  • 2 веточки водорослей вакаме, 
  • 2 столовые ложки рубленого зеленого лука
20м время
готовки
time
4 количество
порций
person
сложность рецепта: Простая

Как приготовить Мисо Суп

  1. Подготовка водорослей вакаме. Замочите водоросли вакаме в теплой воде на 5-10 минут, пока они не станут мягкими. После этого откиньте их на дуршлаг и отрежьте твердые стебли, если они есть. Нарежьте водоросли на небольшие кусочки.
  2. Приготовление бульона. В кастрюлю налейте 4 чашки воды и доведите до кипения.
  3. Добавление водорослей вакаме. Когда вода закипит, добавьте подготовленные водоросли вакаме.
  4. Приготовление мисо-пасты. В небольшой миске разведите мисо-пасту с небольшим количеством горячего бульона, чтобы она стала более жидкой и легко смешивалась с бульоном.
  5. Добавление мисо-пасты в бульон. Уменьшите огонь до минимума и медленно введите разведенную мисо-пасту в бульон, хорошо перемешивая.
  6. Добавление тофу. Добавьте кубики тофу в суп и дайте ему немного прогреться на слабом огне.
  7. Подача супа. Перед подачей посыпьте суп рубленым зеленым луком.

Пожалуйста, учтите, что мисо-суп не должен кипеть после добавления мисо-пасты, иначе он потеряет свои полезные свойства. Наслаждайтесь вашим мисо-супом!

Пищевая ценность (на порцию)
  • Калории: 80 
  • Белки: 6 г 
  • Жиры: 3 г 
  • Углеводы: 7 г 
  • Волокна: 2 г 
  • Сахар: 2 г

Пожалуйста, обратите внимание, что эти значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от конкретных ингредиентов, используемых в рецепте.

0
comments 0
date 30 мая
Похожие рецепты:
Добавить отзыв
Ваше Имя:
Ваш Email:
Код:
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Введите код: